屬於自己，最真實。

不知道大家知不知道【iFit 】這個粉絲團，其實我一直以來都是它們的粉絲，以前要想要變美的時候，差不多時期這個粉絲團出現了，馬上就引起了我的注意。

因為它的宗旨跟我一樣，希望能藉由不挨餓、不吃藥、不抽脂、不花大錢的方式，靠健康的方法讓自己變苗條。

有看我的文章的朋友應該知道，我也是一個崇尚健康自然變漂亮方式的人，從以前我一開始運動，就是靠著瞭解自己身體，然後去調整作息、飲食，跟養成運動，一步步這樣按步就班的的樣子越來越好看。

這樣的方法不會有負擔，除了健康之外還很開心，身材也因為是運動慢慢變好看，所以不會有肥胖紋或是多餘的皮什麼的。

看看我以前跟現在，是不是差很多！

雖然說我身體本來就沒很好，所以靠運動不僅可以強身健體還可順便變美真是一舉多得啊！！天然的最好啊～～～

這次接到iFit的入員禮體驗，我毫不猶豫的就一口答應了！

因為我實在暗戀你們太久了啊～～（無誤）

先來跟大家講講什麼是ＶＩＰ呢

加入會員一個月只要 99 元（原價 250 元） ，一年只要 1188 元

入會禮是加入會員後， 4 項好禮選擇 1 項 😄

單月份會寄出新品體驗的 iFIt Box，雙月份會發放百元購物金，可以用在 iFit 社群專屬購物中心 (https://group.i-fit.com.tw/)

當月壽星在iFit 社群專屬購物中心當月消費皆可享 9 折優惠，是否超划算！！！！

（點這裡看更多詳情）

那我來分享 iFIt Box的內容給大家！！！

打開之後看到裡面有滿滿的東西！！！！

第一張就是瘦團長寫的加油打氣的信

再來是專為女性設計的蛋白可可，可以補充運動過後流失的營養，話說我最愛巧克力口味了啊！！

蔓越莓是女生的好朋友，身為女生都應該常常吃它

再來是食物類，這種低卡的食物可以讓你吃起來很沒有罪惡感，畢竟控制飲食的第一步就是控制熱量，熱量才是讓你身材變可怕的禍源啊！！！

先來看看這個糙米粥，大家都知道比起一般的米，糙米的營養價值來得高上許多

烹煮方法很簡單，只要加上指示上所需的熱水量就好，非常適合外食族或是住外面的人

等待五分鐘後就可以吃囉！糙米吃起來的口感很紮實，咬起來有點像是紫米那樣富有嚼勁

再來是擔仔蒟蒻麵，一樣也是加入熱水就可以吃了

蒟蒻麵本身熱量很低，所以吃起來比較沒有負擔，而且口感也很好，不過味道比較淡，可以加少量的鹽佐料一下

 第三樣食物是微卡吐司濃湯

裡面有超可愛的小吐司，就是那種放在湯裡面那種乾乾的吐司

不是我要說，這個濃湯的味道真的超香的！一泡好的當下我立刻覺得也太香了吧！要不是太燙我真的會一口喝完哈哈

不過一樣口味偏淡，喜歡重口味的朋友可以試著佐料一下，但如果喜歡清淡口味的朋友應該會覺得還好！

還有這超可愛的年曆，裡面都是由iFit的一些角色人物所組成的可愛畫面，欸我真的很捨不得用欸嗚嗚

我生理期如果有不舒服，都會喝黑糖或是薑茶，熱熱的可以舒緩很多

女生的足部保養真的非常重要！常常穿高跟鞋什麼的很容易讓腳粗粗的，可是腳如果不好好保養會感覺年紀很大（光看腳的話），所以一定不可鬆懈啊！

天氣越來越冷對於臉部的保溼當然要顧好，尤其是像我這種臉乾到不行的乾妹妹啊！這修護霜還是抗過敏的唷！所以可以安心試用

再來要分享這次的重頭戲！！！登登！馬鞍剋星！！！

話說當初看到iFit粉絲團在分享這款商品時我就超想要，可是那時候太忙就忘了買，這次看到好禮四選一竟然有這個我毫不猶豫就選了！！

而且使用方法超簡單

只要這樣把它扳開，然後靠在大腿這裡

再出一點力把它撐開，就這樣開合開合，每天沒時的時候做個一百下，包准你有用啊啊啊！！！！

這個真的超好用而且老少咸宜，我拿到的時候全家都瘋狂地排隊試用，不得不說，就算是衝著這個加入會員我覺得也夠值得了哈哈哈哈

其實看到現在越來越多人開始漸漸有了要健康也要美的觀念，我真的覺得很開心，畢竟身體只有一個，青春只有一次，必須要好好保養才對。

如果為了追求簡單方便快速，然後把自己身體給搞壞了，那不是更不划算嗎！！！！

小時候我也曾經傻傻地跟著同學吃過一次減肥藥，吃了之後身體會異常亢奮，然後吃不下，過不了多久就覺得身體好累，現在想想覺得好可怕，這副作用到底有多強！？

我用運動的方法不僅皮膚變好，每天還神清氣網容光煥發，流汗的時候還順便都把煩惱給排除掉了，這才是真的又健康又美啊！！

今天的分享就到這裡唷！！！大家快點跟我一起愛自己愛美麗吧！！！

相信自己妳可以，妳就會真的可以！妳看我的照片，我都可以了，對吧哈哈