屬於自己，最真實。

最近天氣越來越熱，連一向堅持穿長褲的我也開始穿起短褲了！

穿短褲真的很需要勇氣，除了要有準備被曬黑的勇氣，也要有腿太粗被看的勇氣…。

常常有人說我的腿真的很白，是怎麼美白的啊？其實就是穿長褲防曬啊！！！！

其實不管穿不穿短褲，就算是穿長褲，也是一雙美腿穿起來才美吧！！！尤其現在又這麼流行瘦腿褲，雖然名子叫瘦腿褲，但如果腿很粗怎麼穿都不會美啊 ！

不過醜媳婦總要見公婆，我的腿總是要有見世人的一天，所以我某天就狠下心來買了超多條短褲，這麼多↓

每件看麻豆穿都超好看，原本想說買個一兩件就好，結果沒想到越買就越多了啊…（真的是要剁手）

出來混的總是要還，要穿下這些褲子只好努力塑身了啊！！！！！！

先看一下以前恐怖的腿跟現在的對比照吧！

是說現在也沒有很細（路上一堆細腿正妹啊！）不過還是跟大家分享一下我的瘦腿方法吧！！

一、冷熱水交替沖

就跟胸部一樣，腳也是可以用冷熱水交替沖喔！！

不過胸部主要是刺激穴道，沖腿可是有別的原理的！

洗完澡之後，用冷熱水交替沖大小腿，可以強化血管跟肌肉功能，也可以改善腿部的血液循環，可以消除不必要的腫脹水腫啊！！！！！

長期下來腳也會變得比較緊實！！

二、刮腿

之前有分享過我的刮痧板，我不是用那種牛角片的，我喜歡用這種可以壓經絡的樣式。

如果沒有刮痧板的朋友也沒關係，可以試試看用手指關節來刮（只是手關節會有點痛），像這樣的手勢。

每天洗完澡擦乳液然後再刮痧，每個部位快速的刮２０下左右，刮到有點微紅為止（竟然看到有人因為刮痧瘦了好幾公斤啊）。

通常刮完直接就可以睡覺了，盡量別再起來走動（也別再碰到冷水）。

三、抬腿捏大腿

如果怕刮痧太痛的朋友，也可以試試看這樣：一邊抬腿一邊用手捏大腿，然後手的姿勢就像是扭毛巾的方式來扭。

記得還是要擦乳液再扭喔，不然會過度拉扯皮膚會痛。

（這可能會有點不好施力，所以如果有另一半的朋友也可以試著請對方幫忙一下哈哈）

四、塑腿襪

如果你既不敢刮腿又覺得捏大腿太廢力的話，可以試試看現在市面上很多的塑腿襪。

我自己就有買兩雙，可以交替使用比較乾淨，哈哈。

一開始穿的時候真的會像戴牙套，緊到受不了！！！！！！！

可是每天都堅持穿，穿久了效果真的就出來了！

我都一邊抬腿一邊穿，然後抬到腳已經麻痺了之後在放下來，這段期間可以一邊玩手機，其實很快就過了！

（有時候太累還抬到睡著…）

五、飲食均衡

如果吃太重鹹的話，很容易讓身體形成水腫，尤其是外食族要小心，外面的食物不是過油就是過鹹啊～～～～～

所以從現在開始注意飲食吧！記得能盡量清淡就清淡，還有記得多喝水！

不然就算很努力瘦腿了，結果水腫問題沒改善，也是事倍功半啊～～～～～～

不管是愛穿長褲的你，還是愛穿短褲的你，瘦腿之路永遠是我們的必走之路啊！！！

就算沒有要穿比基尼，美腿也是生活必需品啊！

畢竟瘦子穿什麼都是百搭，胖子穿什麼都是白搭啊～～～

所以有一雙美腿真的很重要啊！除了臉要打扮的美美，腿也要夠誘人才行吶～～～～～～～～～