嗨大家好！
今天主圖放這個是因為我們今天要講的就是＂減肥不減胸＂！
絕對不是我要勾引各位也不是要去拍寫真集啦～～～～～
俗話說：腰瘦奶凸臀翹（本來想講屁股硬邦邦，不過念起來有點奇怪？？）
像芭比一樣的身材大家夢寐以求呀～～
像這樣↓ （不過真人芭比真得有點太OVER了.....）
先來分享一下我以前肥胖的時候的照片
雖然看起來胸部滿大的，不過其他地方也都很大…
所以比例來說，胸部感覺就沒那麼大了。
我本身也是非常重是胸部大小的人，覺得胸部對我來說真的非常重要吶！
以前我的胸部最大的時候有E，減重之後還有大概D
其實我真的也很怕減重把胸部也給減掉了，所以試了很多的方法！
結果減重下來胸部還是有維持在這個大小應該不算差，哈！
那現在就來分享一下我的感想：
我覺得不管是養身、瘦身、豐胸…，任何妳要對自己身體做的事情，食物是最直接的影響了！
吃的東西會馬上反應在妳的身體上，就好比吃完麻辣火鍋會拉肚子一樣，都是會及時反應的！（這什麼比喻）
所以一開始先分享飲食！
青木瓜燉排骨湯
這個是我在減重的時期一定一定要定時吃的東西！
大概是生理期結束的那個禮拜連續吃一星期，青木瓜燉出來的湯好甜好好呵！
好吃又補胸呀！
木瓜牛奶
我很喜歡喝木瓜牛奶，或是牛奶！
記得要升國中的那個暑假，為了長高我天天喝936ml的牛奶，真的不但長高了胸部也跟著長大了！
記得藝人郭書瑤也說她是以前喝很多牛奶所以胸部才長這麼大！
所以我覺得牛奶真的有效吧！
不過我前一陣子看到一個新聞報導，它說牛奶一定要配木瓜牛奶才有豐胸效果！
因為木瓜裡面的木瓜酵素是幫助蛋白質的分解
所以搭配牛奶這種蛋白質的攝取，就會有豐胸的效果喔～～～～～～
白木耳或是黑木耳
胸部發育的關鍵就在於蛋白質跟膠質的攝取
其實我自己就是很喜歡吃蛋奶類跟膠質的東西
脆脆的真的深得我心啊啊啊啊！！！！！！！！！
木耳不管是黑的還是白的都是富含膠質
平常可以多吃富含膠質的東西
像是豬腳也是不錯的選擇（如果敢吃的話啦哈哈）
起司片
我很愛吃這種起司片（但不能吃太多，會變胖）
為了避免胸部變小，所以減重的時候我每天都會從冰箱拿一片出來吃
真的好好吃（怎麼感覺變美食節目？）
接下來分享一下除了食補的方法，洗澡的時候可以用冷水熱水交替的沖胸部，刺激胸部的乳線（但是冬天會有點痛苦）
然後洗完澡之後可以用乳液按摩胸部！
手握拳頭，用指關節的地方按，以乳頭為中心點往外大概三公分處開始畫圓按壓，順時針跟逆時針各十下。
（兩手可以同時按比較快）
像這樣 ↓ 紅色點是乳頭位置
分享完了方法就來看看我現在胸部的樣子吧！
雖然從大E到D，還是少了滿多的…
有時候有些衣服胸部太大穿起來不好看，但也些衣服又需要有胸部才撐得起來，所以胸部這種東西還是剛好就好！
以我的身高來說，現在這樣我覺得滿剛好的！（不過還是會繼續偷補一下啦哈哈哈）
以上，希望有幫助到大家～～～
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