屬於自己，最真實。

 
 
一直以來都很追崇健康的塑身方法，之前我從六十幾公斤減到四十幾公斤就是靠著運動+飲食控制達到的
但畢竟那也是好幾年前的事情，隨著年紀越來越長，代謝也跟著差

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不知道大家知不知道【iFit 】這個粉絲團，其實我一直以來都是它們的粉絲，以前要想要變美的時候，差不多時期這個粉絲團出現了，馬上就引起了我的注意。

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你們開始運動的原因是什麼呢？
以前的我為了減重變漂亮，所以開始運動，但我有個朋友，是為了保持身體代謝所以每天都會去快走跑步機。

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大家平常有運動的習慣嗎？
像我沒事都會做個運動什麼的，畢竟我也是靠運動才變成現在的我啊～～～～～
不過平常出去運動很難控制天氣狀況，而且只靠跑步能做的訓練也有限，就算到運動中心也很難搶位子，每次去那裏都像搶頭香一樣要費盡很大的力氣啊～～～～～～～

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減肥一直以來是大家熱衷的話題，也是每天都必須面對的課題。
我本身也是很熱衷於這個，網路上或是書上、報紙上只要看到有相關的文章或是知識都會想吸收，而且都會迫不及待地去嘗試，不過市面上有很多不同的說法，或許有時候都讓人覺得很混亂！

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減肥的時候都會覺得特別的孤單，所以就會很想找人陪，感覺有人一起減的話成功率都會提高很多。
就像是一根筷子容易斷，一把筷子折不斷的道理一樣（是這樣說嗎）（對了這句記得用唱的）
 

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