屬於自己，最真實。

今天要來跟大家講到的是很多女生有的水腫問題～～

其實女生只有分兩種，立刻就水腫的水腫女跟不容易水腫的纖細女！

你們知道她們到底差在哪裡嗎？？？

介紹一下她們的生活習慣，

水腫女喜歡上網還有喝酒，喜歡吃重口味，生活不規律，喜歡熬夜，喜歡喝冰飲。

纖細女喜歡瑜珈跟健走，喜歡自己做料理所以不常外食，也會自己帶便當到公司，生活規律，會吃熱騰騰的早餐，注意身體的保暖，會做些簡單的伸展運動。

看完這些妳覺得自己是哪種呢？？

早上起床後常常會發現臉跟眼皮都腫起來了！

這時候快來早晨的緊急保養，還有晚上可以預防隔天的水腫保養，讓自己擁有更清瘦的輪廓跟清晰的眼皮吧！

一、溫暖頸部

想要消除早晨臉部的水腫，提升頸部血液循環是很有效的！

像我會去沖個澡，或是用熱毛巾來溫暖頸部。

1.用比較熱的水沖頸部後面，提升血液和淋巴的循環，蓮蓬頭的水柱要強一點，這樣才有按摩效果。

2.保持較強的水壓，也用蓮蓬頭的水柱往嘴巴裡面沖，短時間就能提升代謝。

二、利用淋巴按摩

用按摩來消除臉跟眼周淋巴流動的停滯。

洗完臉後先塗上自己平常習慣的乳液或乳霜來按摩～～

我一張臉大概用這樣的量，不需要太多，整張臉都能均勻塗抹就好。

1.臉整體

手呈現手刀狀態，手掌向外撥，嘴巴呈現說「嗚」的嘴型，手往臉側滑動６次。

手指併攏貼著眼頭，一邊逐漸打開手指一邊朝輪廓線輕輕滑動，左右各６次。

臉朝側邊傾斜，用食指與中指夾住輪廓線，從下巴→耳朵→鎖骨滑動，左右各６次。

2.眼周

雙手放在額頭上，像是用手掌將額頭全體向上抬一樣的交互按摩做６次，可消除眼皮的水腫。

左手中指按著眼頭，右手中指按著太陽穴，眼頭向下拉，太陽穴向上拉，左右各６次。

手指壓著髮際，用較大的力量畫半圓形來放鬆眉毛的周圍，重複６次。

 將手放在眉峰延長線的髮際處，往斜上方拉抬６次，另一側也一樣。

三、深呼吸和微笑

不安或焦躁、緊張都會讓血管收縮，造成水腫。

所以光是笑或是深呼吸也能預防水腫。

當然所謂的笑不是那種笑到令人發寒的假笑，而是真的出自於真心的大笑，開心的那種。

所以可以的話，可以適時的舒壓，讓自己心情愉快，也會跟著放鬆～～

以上的臉部水腫擊退方法大家都記好了嗎？？？

像我晚上睡前口都會莫名其妙的渴，所以一定會喝水的人，早上起來都會臉超腫啊！

眼妝都超難化，根本不知道怎麼下手啊…。

果然還是需要一些小撇步來幫助我的水腫臉的。

好了我要去大笑十分鐘了！妳們也一起開始吧～～～～