今天要來跟大家講到的是很多女生有的水腫問題~~

其實女生只有分兩種,立刻就水腫的水腫女跟不容易水腫的纖細女!

你們知道她們到底差在哪裡嗎???

 

介紹一下她們的生活習慣,

水腫女喜歡上網還有喝酒,喜歡吃重口味,生活不規律,喜歡熬夜,喜歡喝冰飲。

纖細女喜歡瑜珈跟健走,喜歡自己做料理所以不常外食,也會自己帶便當到公司,生活規律,會吃熱騰騰的早餐,注意身體的保暖,會做些簡單的伸展運動。

 

看完這些妳覺得自己是哪種呢??

 

早上起床後常常會發現臉跟眼皮都腫起來了!

這時候快來早晨的緊急保養,還有晚上可以預防隔天的水腫保養,讓自己擁有更清瘦的輪廓跟清晰的眼皮吧!

 

一、溫暖頸部

想要消除早晨臉部的水腫,提升頸部血液循環是很有效的!

像我會去沖個澡,或是用熱毛巾來溫暖頸部。

1.用比較熱的水沖頸部後面,提升血液和淋巴的循環,蓮蓬頭的水柱要強一點,這樣才有按摩效果。

2.保持較強的水壓,也用蓮蓬頭的水柱往嘴巴裡面沖,短時間就能提升代謝。

 

二、利用淋巴按摩

用按摩來消除臉跟眼周淋巴流動的停滯。

洗完臉後先塗上自己平常習慣的乳液或乳霜來按摩~~

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我一張臉大概用這樣的量,不需要太多,整張臉都能均勻塗抹就好。

1.臉整體

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手呈現手刀狀態,手掌向外撥,嘴巴呈現說「嗚」的嘴型,手往臉側滑動6次。

 

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手指併攏貼著眼頭,一邊逐漸打開手指一邊朝輪廓線輕輕滑動,左右各6次。

 

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臉朝側邊傾斜,用食指與中指夾住輪廓線,從下巴→耳朵→鎖骨滑動,左右各6次。

 

2.眼周

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雙手放在額頭上,像是用手掌將額頭全體向上抬一樣的交互按摩做6次,可消除眼皮的水腫。

 

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左手中指按著眼頭,右手中指按著太陽穴,眼頭向下拉,太陽穴向上拉,左右各6次。

 

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手指壓著髮際,用較大的力量畫半圓形來放鬆眉毛的周圍,重複6次。

 

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 將手放在眉峰延長線的髮際處,往斜上方拉抬6次,另一側也一樣。

 

三、深呼吸和微笑

不安或焦躁、緊張都會讓血管收縮,造成水腫。

所以光是笑或是深呼吸也能預防水腫。

當然所謂的笑不是那種笑到令人發寒的假笑,而是真的出自於真心的大笑,開心的那種。

所以可以的話,可以適時的舒壓,讓自己心情愉快,也會跟著放鬆~~

 

以上的臉部水腫擊退方法大家都記好了嗎???

像我晚上睡前口都會莫名其妙的渴,所以一定會喝水的人,早上起來都會臉超腫啊!

眼妝都超難化,根本不知道怎麼下手啊…。

果然還是需要一些小撇步來幫助我的水腫臉的。

好了我要去大笑十分鐘了!妳們也一起開始吧~~~~

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