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嗨!大家好~

這篇文章我想寫已經很久了(大概想了一年),因為總是覺得自己還沒有到終極目標,不算成功怎麼能分享呢?

不過最近想了想,重點是努力的過程,堅持的毅力,有了這些,即使結果還不到完美,那也算另一種成就,對吧?

 

首先從小說起好了。

其實我小時候不是胖子,還是瘦子,可以看到肋骨的那種(大概是國小低年級以前的事情)

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(這張照片應該看得出來不是胖子,哈)

 

一路到了高中,因為讀的是升學班的關係,整天不是坐著吃就是坐著睡覺(咦)

所以體重一直上升,大概有58kg(我不高,只有160cm)

然後因為那時候無法接受自己太過肥胖的事實所以照片全都被我毀屍滅跡了!!!!!

 

到了大學,大二的時候交了男朋友,整天約會總是吃吃喝喝

完.全.沒.有.量.體.重!!!

所以等到我發現的時候已經到了62公斤了(還是保守估計)....

以下是那時期的照片,請慎入

 

 

 

 

 

(小小防雷頁)

 

 

 

 

 

 

 

登登!!

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這第一張好像就有點驚悚!

 

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那時候穿的粉紅褲子,現在看還真像派大星啊....

 

 

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  這同一天的照片所以擺在一起了,正面看似乎還好只是手臂粗了點,但右邊這張就可怕了。

 

 

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由這張可以看的出來我是身體超肥但臉還是比較瘦小的那種人,身體都肥成這樣了還是沒有雙下巴

 

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還有胖起來就好像大嬸

 

 

 

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睡覺被姪女偷拍,看起來好可怕,真的昏倒在路邊也會很安全

 

 

 

 

 

 

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大腿不是普通的粗...

 

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而且也完全當不了背殺。

 

 

 

 

 

 驚悚照放映完畢,接下來繼續解說了。

 

那時候的男朋友因為女朋友(也就是我)太胖的關係,常常被嘲笑。

每次吃飯的時候,都會小聲在我耳邊說:吃少一點、吃少一點。

而我的個性激不起,每次他這樣說我就會故意吃很多很多,吃到吐我也開心!(可見女人不好惹

當然他也不是只有叫我吃少點,他也會陪我一起去運動,可是去的次數很少,吃東西也沒控制,所以只瘦了一點點(大概2~3公斤)

 

那時候的我異常的有自信,從來不覺得自己胖,也沒想過要減肥!

 

後來跟那時的男朋友分手後,過了一陣子,我遇到了一個我深深喜歡的男生。

很多人都跟我一樣,因為愛情才有了動力。

 

那個男生喜歡衝浪,我希望自己有一天能夠穿著比基尼跟他去海邊,

所以我開始減肥!!



 

因為是單戀,所以動力更加倍!

 

運動方面:

每天都花40分鐘快走,20分鐘的呼拉圈

每隔一天就會去泳池快走、抬腿、隨意的划水(因為不會換氣Q_Q)還有泡泡spa,大概2小時以上。

回家後會做一些簡單的床上運動

空中腳踏車200下

躺平正抬腿、左右側抬腿各50下

 

(每次運動完我都會紀錄自己,拍張照片寫句話什麼的,鼓勵自己也鼓勵別人一起健康。)

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我也喜歡上運動完流汗的感覺,很舒坦,心情也會變好。

身體健康心理也跟著健康!

 

 

飲食方面:

每天都要喝無糖豆漿500cc

每天都吃起司片一片

均衡攝取蛋白質、澱粉、纖維質 1:1:2

(感謝網友howard21201的提醒
醣類的量應該是蛋白質的2.5~3倍
脂質應維持在總熱量的15~20%  )

食物一定少油少鹽少糖

盡量不吃加工食物

控制熱量,每天攝取量介於基本代謝量跟每天代謝量之間,

絕對不能吃太少或不吃,因為會產生溜溜球效應,就會越來越難瘦。

 

配合運動消耗熱量,只要消耗的熱量到達7700大卡就可以瘦一公斤囉!

 

其實運動不能幫我們消耗很多的熱量,我覺得運動的作用是讓我們增加肌肉(也就是瘦體組織)

肌肉能幫我們快速的消耗熱量,所以通常靠運動瘦下來的人都比較不會容易復胖,曲線也比較美。

而且同樣重量的肌肉跟脂肪的體積差了好幾倍,就像一公斤的棉花和一公斤的鐵哪個比較大一樣。

 

飲食方面只要吃的健康,別讓身體有太多負擔。

因為身體就像一座消化工廠,如果進來的東西都容易代謝不會殘留,那當然健康不會胖。

若是太多的不好的東西殘留在身體,很多機器容易壞,運作會越來越不好,容易生病也不會漂亮。

 

 

這樣的生活我維持了四個月,我沒有天天量體重,都是一個星期量一次。

因為我明顯的感覺到自己身體不一樣的感覺,精神變好褲子變鬆,這些都比體重機上的數字重要。

(但附註一下這時大概是53公斤)

 

這時候終於能夠看見大腿之間的縫了!!

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後來因為畢業了,上班變的比較忙,沒辦法常常去跑步跟泳池。

於是我把戶外運動換成了跳鄭多燕

 

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雖然裡面的動作看似簡單,而且會讓人跳起來不太好意思。

可是一開始真的跳10分鐘就快受不了了!!!

第一天跳完,隔天身體彷彿不是我自己的,連走路都有點困難。

千萬不要放棄!!!!

身體只是還沒適應。

 

我繼續維持跳了三個月,體重我沒有注意這之間的變化到底是多少,但明顯又更緊實了一些。

一開始10分鐘就快昏到,到後來可以一次跳兩集!

還有一定要提醒大家,生理期千萬不要跳,如果身體像我一樣容易不舒服的女孩,真的不要勉強自己喔~

生理期這幾天就讓自己好好休息,要多愛自己一點:)

 

飲食方面,只要注意攝取的熱量跟食物是否健康還有均衡飲食

其他不用太刻意,畢竟減肥是長久的路,要能維持才是重點。

要讓自己能夠習慣的方法才可行!

 

這是我這樣下來的照片,給大家參考一下

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現在目前大約都停留在50公斤左右,過程中最瘦是48(因為有次不小心得了流感上吐下瀉一星期還不能進食)

雖然目前還沒有到我想要的42~45公斤(應該要降低體脂肪率才對,現在體脂肪率還是太高),可是我想這過程也是我一個很可貴的經驗吧!

噢對了,臉型會變是因為我有這之中有戴過牙套,因為原本不是很亂,所以只戴了一年,但臉型就變了!

 

最後就放幾張對比照做結尾吧!

 

 

 

提外話:搭配髮型跟化妝的不同,真的像換了一個人!

(這不就被發現我是靠化妝的嗎XDDD) 

 想看化妝教學請點這喔

 

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左邊的大腿.....

 

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啊還有,最後我沒有跟那個給我動力的男生交往。

但還是謝謝他給了我新的人生:)

 

 

以上,謝謝大家看完這麼長的文章。

今後也一起加油吧!!

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屬於自己,最真實。

日刀口 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(73) 人氣()


留言列表 (73)

發表留言
  • jameslee0723
  • 根本就是二個人啊,太強啦~~~
  • 哈哈所以我常被懷疑整容~~~

    日刀口 於 2014/01/06 22:31 回覆

  • fallleaf
  • 瘦下來之後整個人看起來容光煥發啊!!!
  • 哈!謝謝~~~

    日刀口 於 2014/01/07 10:02 回覆

  • 逄緯喆
  • 胖的時候像大嬸,瘦了之後像安室
  • 哈哈~~
    我有個朋友在我胖的時候都一直叫我大嬸大嬸
    當初還很生氣
    現在看照片真的覺得錯怪他了哈哈

    日刀口 於 2014/01/07 19:42 回覆

  • 李晨宇
  • 棒棒
  • ^/////////////^

    日刀口 於 2014/01/07 19:42 回覆

  • kodolly
  • 妳好棒,向妳看齊!! 我也要跳鄭多燕來強化腿部(下半身一直是我的死穴)
  • 謝謝~~~
    好啊我們一起跳鄭多燕~~~
    我也要加強下半身!!!
    ^_^

    日刀口 於 2014/01/07 19:43 回覆

  •  ♥歪歪YY ♥
  • 超棒棒..我也要加油!!!
  • 謝謝><
    我們一起加油吧~~~

    日刀口 於 2014/01/07 19:44 回覆

  • 悄悄話
  • 金城武叉路選擇
  • 超美der 哈哈
  • 謝謝你啦~~金城武(?

    日刀口 於 2014/01/07 23:04 回覆

  • 悄悄話
  • RIIRCO
  • 根本是女神之路!!!!!!ლ(╹◡╹ლ)ლ(╹◡╹ლ)

    想請問這樣大概歷時多久呢?
    以及跳多燕的哪一集
  • 哈哈謝謝~~
    不過也被發現我是靠化妝耶哈哈

    我從2010年8月下定決心減的
    第一階段密集的時間大概有四個月吧

    然後2011年年中開始跳鄭多燕 每天都跳 維持了三個月

    之後就是維持有運動這樣 只是沒有這麼密集囉!!

    鄭多燕我都跳第一集(街舞)為主 有時候會跳第三集
    跳完還有力氣就接著跳第二集(有拿啞鈴的)

    以上,有問題可以再問我唷~~

    日刀口 於 2014/01/07 23:19 回覆

  • 小胖胖
  • 請問吃起司是有什麼作用嗎?
  • 哈 因為之前有看到說女生減肥每天要吃起司才不會瘦胸部
    我不確定有沒有用
    但我是有維持吃了一兩個月 哈

    日刀口 於 2014/01/09 22:03 回覆

  • Sonia
  • 原本也不醜啊! 可是瘦了真的比較漂亮 :) 害我也想運動來修線條了( 我不胖但不夠S XDDDD )
  • 哈 原本只是看起來比較老態
    我們一起來運動修線條吧^_^

    日刀口 於 2014/01/09 22:04 回覆

  • 黑心醫生全家慘死
  • 啊娘喂 差那麼多 變好美 談戀愛也是讓自己變美的驅動力
  • 謝謝喔~~~
    戀愛真的是很大的動力啊!!!!!!!!!!!!

    日刀口 於 2014/01/09 22:05 回覆

  • njtheone
  • 很勵志呢!
    我一直喊說想要控制身材
    可是有時候吃東西就又隨便亂吃
    運動忘記做就放過自己了
    有恆心真的是很厲害的事
    特別登入帳號來給妳按個推和讚 :)
    GOOD!~
  • 謝謝你!!!!!
    還特地登入 哈哈
    恆心真的很重要呀~~~
    有恆心就離成功不遠了:)

    日刀口 於 2014/01/09 22:06 回覆

  • okbone
  • 已哭。好勵志,目前努力中...
  • 加油加油!!!!
    換你成功來讓我感動^_^

    日刀口 於 2014/01/09 22:07 回覆

  • 悄悄話
  • Sasa
  • 變得超級美氣色也好很多耶~
    看完文章讓我立刻想開始運動減肥!
    我體重跟你差不多但是比你高可是看起來卻下半身水腫比你胖超多重點是體脂肪超高 我可能就是棉花吧哭哭
    可以請問一下您現在的體脂肪大約是多少嗎讓我當個參考~
    還想問一下針對腿部的瘦身比較推薦哪種運動呢 是游泳跑步還是鄭多燕呢
  • 我好久沒量體脂肪咧!
    其實我體脂肪還是很高
    所以還在努力當中~~

    腿部的話 夏天我會選擇在水裡運動
    因為比較輕鬆

    但現在太冷
    我覺得快走對我來說比較會消脂

    鄭多燕能加強塑型

    日刀口 於 2014/01/13 23:11 回覆

  • 悄悄話
  • Amber
  • 哈嘍板主
    是否可發篇文章有關於平常你畫妝的教學文
    因為你真好厲害!
    而且你文章好有趣
  • 好喔~~
    因為你這句話我真的寫了一篇文給你呢
    在這
    http://akizhao.pixnet.net/blog/post/102903877

    給你參考一下

    還有謝謝你的支持喔~~

    日刀口 於 2014/01/13 23:19 回覆

  • QQ
  • 超厲害~我很羨慕你的毅力!像我最容易胖的地方就是小腹和大腿,其實每次都想認真減肥,但是最先瘦的地方都是胸部!!!!(T_T)我看到她開始變平坦就沒勇氣繼續減了...所以想問版主有沒有什麼方法可以避免瘦到胸部又能健康減肥的辦法
  • 其實喝豆漿跟吃起司就是避免瘦到胸部喔:)
    但我也是有瘦到胸部
    因為消脂是全身一起的喔~~~~

    日刀口 於 2014/01/13 23:21 回覆

  • James Li
  • 無糖豆漿真的不好喝 你真厲害!
  • 其實喝還滿順口的耶

    日刀口 於 2014/01/13 23:21 回覆

  • Sunny
  • 減肥是一條很堅辛的事....很佩服你!!
    我也該努力了...看你之後,我感覺自己真的胖了!!
  • 減肥路很遠
    但健康路更重要喔~~~~
    一開始雖然是以減肥為動力
    但現在就想說健康是動力了:)

    加油喔~~~~
    一起健康!!!

    日刀口 於 2014/01/13 23:22 回覆

  • k
  • 給你一個讚!
  • Ken Sun
  • 太漂亮了吧!?正到不像話是怎麼回事
  • 哈哈哈你誇張了啦~~~
    再看一次減肥前 哈哈

    日刀口 於 2014/01/13 23:18 回覆

  • 悄悄話
  • Raymond
  • 運動強度高的話是練肌肉,
    消體脂肪的話要做有氧運動喔~
  • 謝謝你的指教喔:)

    日刀口 於 2014/01/13 23:17 回覆

  • 洪明文
  • 我....再也無法相信女人了....orz
  • 欸別這樣,還是很多是貨真價實的正妹啦~~~~~~

    日刀口 於 2014/01/13 23:16 回覆

  • Xuan777
  • 太厉害了!时间和毅力真的很重要呢
    很敬佩你~看了这篇文有动力起来了
  • 很開心能幫助到你,加油喔~~~

    日刀口 於 2014/01/13 23:16 回覆

  • 您的暱稱 ...
  • 只要會化妝人人都是食神
  • 只要用心化妝,人人都是易容師。

    日刀口 於 2014/01/13 23:16 回覆

  • 洪圓圓
  • 猛一看我還以爲有整形!
    你真的很棒!天然正妹~
    我要向你學習❤️
  • 哈哈哈真的很像有整型!!!
    我們一起加油!!
    YA!

    日刀口 於 2014/01/13 23:15 回覆

  • 悄悄話
  • Miss A
  • 你是否有推薦的牙醫???
  • 這個可能還是希望找你交通方便的地方
    因為要常常回診比較方便
    還有記得要多諮詢幾間喔!!!
    因為每個醫生的診斷都會不同 價格也會有差
    貨比三家不吃虧麻~

    日刀口 於 2014/01/15 23:56 回覆

  • P
  • 原po好強!!!
    文章輕鬆又幽默看了好多次哈哈哈
    看原po下半身的變化好驚人!
    請問有什麼特別瘦下半身的方法嗎
  • 哈哈哈哈下半身喔!!
    就是平常會加強下半身的運動
    任何運動都是下半身為優先 不過還是要上身也跟進
    不然倒時候變打橄欖球的身材就不好了XDDD

    日刀口 於 2014/01/15 23:53 回覆

  • QQ
  • 想問一下 吃吐司都是大概甚麼時候吃呢?
    列如 早餐的時段?
    那請問一下 你得早中晚的飲食大概是怎麼樣的呢?晚餐應該沒有吃澱粉類的吧?
    瘦下來真的很正!!!!!!!
    可是沒受也不是說不好看阿 ^^
    很厲害耶 受那麼多!!!!!!!!
    都很怕上了年紀真得很難減
  • 你好~
    如果想吃吐司的話,早餐午餐都可以吃喔~~
    晚餐的澱粉少量,但不能完全沒有
    飲食還是要以能自我習慣為主
    不然習慣不了也無法走的長遠喔~

    日刀口 於 2014/01/21 14:38 回覆

  • 佩佩
  • 真的好厲害!!!運動要持之以恆~
    但我每次都一兩天就放棄了
    一起加油
    現在真的很美:)
  • 謝謝妳~~~

    一起加油吧^^

    日刀口 於 2014/02/12 17:17 回覆

  • 王星翔
  • 太強了....
  • >///////////<

    日刀口 於 2014/02/12 17:18 回覆

  • Fish_❤
  • 好正噢!!
    其實我覺得以前也看不出胖耶(小臉好好)
    可以請問鄭多燕是跳哪幾部嗎??
  • 哈哈 真的嗎
    以前臉看不出來 身體就......

    鄭多燕我是跳1跟3唷!

    日刀口 於 2014/02/12 17:17 回覆

  • 蝦
  • 好強!
  • 謝謝><

    日刀口 於 2014/02/12 17:18 回覆

  • 晴
  • 好美喔好厲害啦!!!!!!!!!!!
  • 謝謝啦!!!!

    日刀口 於 2014/02/12 17:18 回覆

  • 林妏瑄
  • 看完完全有種傑克這真是太神奇了!!!!!的感覺!!!
    而且越看我發現越不對勁我在紅外套小公寓認識你阿= =+

    大學應該也是同一間!!!不講,認真會覺得你整形無誤哈哈
    完全好勵志4個月就變身成功,害我都想要拼看看了(笑
  • 哈哈哈哈真的嘛!!!!!!!!
    我怎麼都認不出來妳了呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    日刀口 於 2014/04/29 22:33 回覆

  • XXXXXina♥
  • 你瘦好多喔!!!超有毅力的!!!
    我現在也在考試期每天就是吃了然後不動QAQ
    超想瘦下去的啦!!!
    看到你的文章我又要努力了,4個月希望我能堅持!
  • 加油呀!!!!!

    牙一咬很快就過囉!!

    日刀口 於 2014/04/29 22:34 回覆

  • *多拉*DoLa is me
  • 變的好漂亮喔(羡慕)
    可以請問你~運動完有沒有按摩呢?
  • 哈哈謝謝~~~
    我有按摩唷!
    就是抬腿順便按摩這樣

    日刀口 於 2014/04/18 13:31 回覆

  • 悄悄話
  • moonylth
  • 天阿你現在好美!! 我也開始做運動了!
  • 謝謝啊~~~
    加油加油~!!!

    日刀口 於 2014/05/15 02:14 回覆

  • aaa1236544
  • 請問你身高:D
  • 我不高~~~~
    160而已哈哈

    日刀口 於 2014/05/15 02:15 回覆

  • 妮妮
  • 屁股是自然瘦下來的嗎還是有特別做甚麼運動
  • 屁股的話我就是多做針對下半身的運動耶!!!
    平常沒事就做一下這樣
    鄭多燕的運動有針對下半身的妳可以參考看看^^

    日刀口 於 2014/08/08 00:18 回覆

  • 萱萱
  • 請問下半身比較胖建議什麼運動呢?:-)
  • 下半身的話可以多做針對下半身的運動~
    鄭多燕也有針對下半身的運動可以做
    平常能站就不要做
    然後多按摩脂肪 打散它 比較好代謝喔!

    日刀口 於 2014/08/08 00:20 回覆

  • 悄悄話
  • qaz13577999tw
  • 請問腿是怎麼瘦的呢><
  • 腿喔!
    我就是多做延展動做
    還有一些躺平可以做的抬腿啦~腳踏車啦 之類的

    日刀口 於 2014/08/08 00:22 回覆

  • 徉寧
  • 我現在160CM 52KG但是大腿真的很粗(大家都一直說,不是自己講)而且臉是又方又圓的(看不到弧度,真的QAQ
    真的很想瘦下來到50或是49可是我每天都會很想吃東西
    因為在大學,吃是我可以放鬆的方式,雖然自己真的很想瘦但是沒有毅力
    想被叫一聲正妹真的是自己的願望QAQ
    我想問到底怎麼堅定自己的信心(我沒有喜歡的人)
    但是也沒有男生喜歡過我
    都大學了依然沒有男朋友
    想要瘦下來就可以交到了
    對自己又不嚴格
    很像和你一樣變得很美又很正
    到底該怎麼做............
  • 嗨你好
    我想如果你一樣是吃東西 不過是挑東西吃 選熱量低不加工天然的東西吃呢?
    記得減脂筆減重還要重要喔!
    你心裡如果有想要改變,自然就可以改變了!
    別氣餒不要放棄
    加油 相信自己你可以!

    日刀口 於 2014/08/08 15:33 回覆

  • tiffany1209
  • 成果超好的
    腿也好美喔!
  • 謝謝你呀!

    日刀口 於 2014/08/08 15:36 回覆

  • yuyu
  • 你花多少時間達到現在的姿態?
  • 大概半年內喔~~

    日刀口 於 2014/08/08 15:36 回覆

  • 米
  • 你真的好厲害也好有勇氣,
    謝謝你分享這些過程與方法,
    我也要加油!!向你看齊!!!
  • 嗨你好~
    希望有幫助到你呀 一起努力!
    GOGO!

    日刀口 於 2014/08/08 15:37 回覆

  • Gloria
  • 妳好厲害!!而且最後一句寫太好了!
    我想問一下妳快走是要走到小腿酸痛那種嗎?
    然後飲食妳是不是沒有很刻意去控制啊?除了少油鹽糖~
    我覺得我肥的感覺和妳好像!都是下身好胖!維持好多年都不會瘦:(
    謝謝妳分享!!妳很棒!!
  • 哈~謝謝你~~
    我快走就走40分鐘左右這樣 都是用時間來分次這樣
    飲食我前期會比較克制 後期比較偏正常吃喔~~~~~~~~~~~~

    你可以試試看我的方法 看看有不有效
    有效再回來跟我分享嘿!

    日刀口 於 2014/09/12 10:24 回覆

  • 要瘦10公斤的高中生
  • 覺得好勵志!!
    想請問一下高中生要怎麼減肥><
    我早餐有控制熱量大多在300左右,可是午餐在學校吃,正常分量在少一點(學校午餐熱量都750起跳),這樣晚餐最多只能200多卡而已....因為沒時間運動所以只能以控制在1300的熱量以內,冬天到了再不瘦真的沒褲子穿了哭哭....
    請問有什麼好建議嗎?謝謝
  • 我覺得妳早餐要多吃一點 才有營養 多吃蔬菜水果 然後多運動!
    晚上回家可以去公園跑個步或是在家做個操~~~
    試試看!!!!

    日刀口 於 2015/07/17 17:46 回覆

  • 培
  • 哇 這真是無敵的轉變
    現在真的是無敵正
    感覺複雜到無法言喻
  • 感覺像換了一個人生啊~~

    日刀口 於 2015/07/17 17:44 回覆

  • 璇哥
  • 我最近也在網路上看到跟你一樣誇張的瘦身分享文
    http://BEauTYsharER.com/?act=news&cmd=detail&ad_id=20150701001
    *大熊歐巴*
    感謝你們的分享!!
  • 悄悄話
  • jane031408
  • 請問ㄧ下你的身高多少???
  • 妳好~我160喔!

    日刀口 於 2015/07/17 17:44 回覆

  • jant158
  • 好厲害喔~~

    現在真的很漂亮

    請問你有看過「一定瘦」這本書嗎?

    聽說完全不花一毛錢不用運動
  • 我沒有看過唷!

    日刀口 於 2015/09/17 17:00 回覆

  • 大食怪__瞳兒♥
  • 推><
    超厲害的~~
    我真的是體重輕但是體脂高QQ
    努力向你看齊!!
    瘦下來真的好比整形^^ 美翻了
  • 體脂真的是我們的大敵人啊!!!!!
    一起對抗GOGOGO!!

    日刀口 於 2015/09/17 17:00 回覆

  • 浪漫熊
  • 太利害~~
    現在真的超美的^^
  • 謝謝你啦~~~~~~~

    日刀口 於 2015/09/17 16:59 回覆

  • blake
  • 好厲害喔!!看到你的文又給我很大的鼓勵
    老實說我一直覺得自己長得很不好看 然後瘦身又不夠堅持差點就想走捷徑去整形了!!!!
    可是看到你的努力和轉變又讓我燃起鬥志了謝謝你!胖子都是潛力股~~
  • 加油喔!!!!
    努力都會有成果的不要放棄!!!!!
    我也是靠減肥跟化妝啊哈哈哈哈

    日刀口 於 2015/11/19 15:15 回覆

  • 悄悄話
  • 穆兒
  • 吃到吐我也開心!(可見女人不好惹)

    這句話害我笑好久WW
    謝謝分享哈哈
    瘦身前後真的差很多
    感覺更有動力了!!!
  • 哈哈哈~~謝謝啦~~

    日刀口 於 2016/02/16 04:13 回覆

  • 訪客
  • 剛看到你的文。跟我現在的身型一模一樣。減肥.\/.
  • a2324657
  • 你好!請問你有做過任何醫美嗎!因為我看妳上方文章是靠運動得來的成果!但是你的圖片我在其他醫美網站好像有看過
  • !!!什麼!!!!
    我變瘦全部都是靠運動喔!!!!!
    請問你是在哪裡看到我的圖片呢><
    再麻煩你跟我說了 QQQQQ

    日刀口 於 2016/07/27 13:14 回覆

  • a2324657
  • 你好,我不知道耶!因為我最近在找抽脂相關的文章,偶然之下看到的!因為抽脂有很多種方式,更多個成功案例!我看太多文章了,沒辦法記得正確是在哪看到的。
    如果我有再次看到再回復網址給你唷!
  • 好喔!!!!再麻煩妳了!!

    日刀口 於 2016/07/30 01:11 回覆

  • 訪客
  • 現在有男友嗎?
  • Aiyun
  • 哇~我也好想跟你一樣堅持到底喔QQ 每次被朋友說胖的時候真的都很傷心哈哈
    之前也是狂運動瘦的,不知道腿跟手臂要怎麼瘦xD
  • 訪客
  • 我本身也是易胖體質,試了很多方法都沒用,最近參加建佑醫院easy so曲線管理中心的課程後,真的瘦了,不用打針,不用吃藥,沒有副作用,有興趣可以諮詢07-6437908#630
  • 郭珈慈
  • 最近聽說高雄建佑醫院有在推廣被動式的運動,據說是非侵入式的療程,不用吃藥打針也不用吃代餐,完全說到我的心坎裡了,因為我可是各種減肥法都試過,我就馬上連絡醫院的諮詢師安排免費體驗,而且那邊的人都很親切,有興趣的朋友都可以去試看看喔,附上醫院的聯絡方式07-6437908轉630
  • 訪客
  • 推薦你一個真正是像在運動一樣 的健康減肥方式
    而不是吃減肥藥或者抽脂...侵入方式的減肥法。
    像我自己減肥我一定要求不要靠侵入式減肥法的減肥方式,
    因為我認為如果有副作用就算我已經後悔可能也已經來不及了。
    所以我寧願針對飲食以及做一些運動來做控制。
    但是不是每個人都想運動,所以我很推薦你easy so塑身法。
    他是利用儀器幫你做被動式的運動,不需要你打針吃藥,
    獨一無二發明專利「脈沖調制中頻」為設計原理
    深入皮下7-8公分的超強震撼,每秒震動近10000下的超強頻率
    刺激神經肌肉反覆收縮產生〝酵素反應〞
    幫助局部進行被動式的運動,40分鐘的過程等於仰臥起坐150下
    讓妳感受運動的快感,輕鬆地幫助不愛運動的妳
    或無法運動到的部位,達到局部塑身效果
    一次課程40分鐘=150下仰臥起坐所消耗的熱量,
    像我目前就已經瘦了5公斤了~因為我都很準時的配合諮詢師小姐在做課程
    ,我是去臺中台新醫院的easy so曲線管理中心做的,諮詢師都很專業也很熱情 。
    她們也有資訊電話0989555237,妳也可以先打過去問問哦~
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